お金がない時の乗り切り方｜お金が借りれない人も現金調達できる9つの方法

お金がない時の乗り切り方は、生活費を抑えたり現金化したりとたくさんの方法があります。

ここではお金がない時の乗り切り方や、金欠にならないためのポイントを紹介します。

このほかにも、みんなの平均的な1ヶ月の生活費やどれくらい借金しているか、おすすめのクレジットカード現金化優良店を調査し解説しています。

最後まで読んで自分にぴったりのお金がない時の乗り切り方を実践し、お金に余裕のある生活を送りましょう。

お金がない時の乗り切り方7選！ピンチを乗り切る方法

お金がなくてどうやってピンチを乗り切るべきか、困っている人はたくさんいるのではないでしょうか。

お金がない時の乗り切り方は複数あって、審査不要のものや金利を心配しなくて良いものなど様々です。

ここでは、お金がない時の乗り切り方7選を紹介します。

最後まで読めば自分にぴったりの方法が見つかるので、お金のピンチを乗り切りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

①.食費を抑えて乗り切る

お金がない時の乗り切り方で、一番簡単にできるのが「食費を抑えること」です。

食費を抑えれば、生活費を数千円〜数万円抑えることができる上、心に余裕を持たせられます。

2021年の総務省統計局の調べによると、34歳以下の一人暮らしの場合、1ヶ月の食費は35,801円でした。

食費を抑える場合はコンビニや外食は利用せずに、自炊をすると良いでしょう。

コンビニや外食は、自炊に比べかなりお金が掛かるからです。

自炊は食費が抑えられる上、身体にも良いため一石二鳥の節約方法です。

自炊に慣れていない、自炊が面倒という人は、ウェブでレシピを調べると良いでしょう。

ウェブには時短レシピや、初心者向けの簡単なレシピがたくさんあるからです。

参考：総務省統計局「家計調査家計収支編 単身世帯」

②高値で売れるものを売って乗り切る

お金がない時は、高値で売れるものを質屋やフリマサイトで売却すると良いでしょう。

売れるものはスマホやバッグ、ゲーム機など様々で、状態や購入年、売却する店やフリマサイトなどによって売値が変動します。

売却方法にはいくつか種類があり、それぞれ手順や即金性、かかる手間などが異なります。

• フリマサイト
• オークション
• 中古買取店
• 質屋

中古買取店や質屋の場合、場合によっては店頭買取と宅配買取が選べます。

店頭買取の場合、店まで出向くため時間と手間が掛かりますが、査定後すぐに現金が受け取れます。

宅配買取の場合は家にいながら売却ができますが、店頭買取ほど早く現金を受け取れません。

忙しくて時間が取れない人や、店まで行くのが面倒という人は宅配買取を選ぶといいでしょう。

高く売れるものの売値を自分で決める方法

高く売れるものは、人気や流行のもの、一流ブランド品や高価なものです。

例えば「ゲーム機」といっても、最新の人気作なら高く売れますが、発売から年数が経っているものは高く売れません。

発売から年数が経っていても、市場に出回っていないものやプレミアがついているものは、高く売れることがあります。

売値を自分で決めたい場合は、フリマサイトかオークションで売却すると良いでしょう。

中古買取店や質屋では自分で売値が決められませんが、フリマサイトやオークションは自分で売値や最低落札価格を設定できるからです。

フリマサイトやオークションは自分で売値や最低落札価格が設定できる上、スマホとネット環境があればいつでもどこでも売却できます。

売値を決める際は、売却予定のものを検索すると平均的な売値がわかるため、出品前には確認しておきましょう。

売買禁止のコピー品などには要注意

海外で購入したコピーブランド品や、自分でコピーしたCD・DVDは売却しないようにしましょう。

コピーと知りながら売却した場合、商標法違反で懲役や罰金が科されることがあるからです。

国内の通販サイトで購入したブランド品の場合も、コピーであることは珍しくないため、十分注意する必要があります。

③後払いサービスを使ってしのぐ

お金がない時は、後から代金を支払える「後払いサービス」が便利です。

後払いを利用するには利用登録と、支払い能力などをチェックする与信審査が必要です。

後払いの種類はいくつかあって、それぞれ方法や支払いタイミング、限度額や与信審査の厳しさが異なります。

• 後払いアプリ
• 携帯キャリア決済
• 請求書後払い

後払いは食品や服飾品のほか、美容院代の支払いなどで利用できるので、生活費が足りない時にも役立ちます。

店で後払いを利用する際は、あらかじめ店のサイトを見たり直接問い合わせたりして、後払いができるか確認しておきましょう。

後払いは店によって利用できない場合があり、利用できなければ会計時に支払いができない、という事態になるからです。

後払いはお金がない時の乗り切り方のなかでも便利な方法ですが、支払いが遅れたり滞ったりしないように気をつける必要があります。

支払いが遅れたり滞ったりすると、利用限度額が減ったり、後払い自体利用できなくなる可能性があるからです。

④単発バイトでお金を稼ぐ

お金がない時の乗り切り方でおすすめなのが「単発バイトでお金を稼ぐ」方法です。

単発バイトでお金を稼げば、日払いなら即日お金が手に入る上、借入と違って返済する必要がないからです。

一口に単発バイトといっても、業種によって時給が違ったり、日払いができない場合も。

日払い可能なバイトを探す場合は、あらかじめ日払いができるのか電話や面接で確認しておくと良いでしょう。

求人などに「日払い可」と記述があっても、実際は週払いや月払いの場合も多いからです。

忙しくて日中時間が取れない人は、キャバクラのホールスタッフや送迎ドライバーの夜職バイトを選ぶと良いでしょう。

夜職バイトはほとんどの場合夕方から勤務をする上、一般的なバイトよりも高時給で日払いのことが多いからです。

夜職バイトは「バンス」という給料の前借りができる制度もあるので、すぐにお金が必要な人は店に利用できるか確認してみてください。

履歴書を用意したり面接が面倒な人や、すぐにバイトを始めたい人には履歴書・面接不要の即日バイトができるアプリや求人サイトが便利です。

⑤クラウドソーシングでお金を稼ぐ

仕事や学校で時間が取れない人には「クラウドソーシングでお金を稼ぐ」方法がぴったりです。

クラウドソーシングでお金を稼ぐ方法は、場合によっては空き時間に場所を問わずにお金を稼げるからです。

クラウドソーシングでお金を稼ぐ場合は、クラウドソーシングサイトに登録後、案件に応募して業務を受注します。

クラウドソーシングには様々な案件があるため、自分に合うものが見つかるまで色々試してみるのも良いでしょう。

クラウドソーシングでお金を稼ぐ方法は、ネット環境とスマホ、もしくはパソコンやタブレットがあれば稼ぐことができます。

⑥親や友人、恋人にお金を借りる

与信審査に通らない人や消費者金融で借入したくない人は、親や友人、恋人など身近な人にお金を借りると良いでしょう。

身近な人にお金を借りれば、与信審査や本人確認をせず、場合によっては利息を気にせずにお金を調達できるからです。

身近な人にお金を借りる場合、できれば借りた金額や返済日、返済方法を記述した借用書を用意しましょう。

借用書を用意した方が、お互いに安心してお金の貸し借りができるからです。

身近な人にお金を借りるデメリットは、精神的ハードルが高いことと、場合によっては信頼関係にヒビが入ることです。

お金の貸し借りをきっかけに疎遠になることもあるため、身近な人にお金を借りた場合はできるだけ早く返済しましょう。

⑦クレジットカード現金化でお金を調達

クレジットカードを持っていてショッピング枠に余裕があるなら、現金化でお金の調達ができます。

ショッピング枠の現金化には、現金化業者を利用する方法と自分で現金化する方法があります。

一括で支払う余裕がない人は、現金化業者を利用すると良いでしょう。

現金化業者を利用すれば、場合によっては一括払いのほか、分割・リボ払いが選べるからです。

自分で現金化する場合は換金率を自分で調整できますが、現金化業者を利用する場合と比べ即金性が劣ります。

現金化のデメリットは、カード会社に現金化したことがバレてしまうと、利用料金の一括払いや強制退会などの処置が取られるところです。

現金化はカードの規定で違反行為とされているので、バレてしまうと利用料金の一括払いなどの処置が取られるのです。

利用料金の一括払いなどのリスクはあるものの、自ら「現金化した」と申告しなければ、基本的にカード会社にはバレません。

気になる現金化業者の情報はこちらクレジットカード現金化おすすめランキングでもまとめてるので確認してみましょう。

クレジットカード現金化業者で現金化する

ショッピング枠の現金化には、現金化業者を利用する方法と、自分で現金化する方法があります。

現金化業者を利用した場合は、即日現金が振り込まれる上、すべて業者に任せるため手間や時間が掛かりません。

現金化業者を利用する場合のデメリットは、身分証の提示が必要なところと、手数料が掛かるところです。

自分で現金化する場合、業者に払う手数料は発生しないものの、場合によっては即日現金が手に入らなかったり、手間や時間が掛かることもあります。

クレジットカード現金化業者おすすめランキング

現金化業者を選ぶ際は、検索上位に表示される老舗の業者を選ぶようにしましょう。

検索上位に表示される老舗の業者は、詐欺業者の可能性が低いからです。

検索上位の老舗の業者であることに加え、必ずサイトの「会社概要」に下記の記述があるか確認しましょう。

• 責任者名（代表者名）
• 電話番号
• 会社所在地

これらの記述がない場合は安全性や信頼性に欠けるため、利用するのは辞めた方が良いでしょう。

ここではおすすめの現金化業者を紹介するので、業者を選ぶ際の参考にしてください。

優良現金化業者1位：スピードペイ

スピードペイの基本情報

換金率	90~98％
営業時間	平日：9時~20時 土曜：10時~18時 日祝：11時~18時
公式サイト	https://speed-pays.com/

90％～98％の高換金率を誇る「スピードペイ」は、分割＆リボ払いに対応している優良現金化業者です。

土日祝日も申込みや振込みに対応しているため、曜日を問わずいつでもお金に困った時に利用できます。

優良現金化業者2位：あんしんクレジット

あんしんクレジットの基本情報

換金率	95~98.8％
営業時間	24時間 365日 年中無休
公式サイト	https://anshincredit.net/

24時間ウェブ申込みを受け付けている「あんしんクレジット」は、累計利用者数50,000人を突破した優良現金化業者です。

モアタイムシステムに対応している銀行の場合は、夜間の現金化でもすぐに現金が受け取れるため、即日お金が必要な人にもぴったりです。

優良現金化業者3位：プライムウォレット

プライムウォレットの基本情報

換金率	88~98.3％
営業時間	9時~20時 365日 年中無休
公式サイト	https://prime-wallet.com/

「プライムウォレット」は分割＆リボ払い（24回）まで対応しているため、一括で支払う余裕がない人にもおすすめの現金化業者です。

見積もりから最短10分で現金化ができる上、即日振込みにも対応しているため、すぐにお金が欲しい時にも便利です。

お金がない貯まらない人に共通していること

お金がない、貯まらない場合、食費を浮かせたり副業でお金を稼ぐだけでは根本的な解決になりません。

特定の思考や性格が無駄遣いに繋がることがあるので、まずそれに気付くことが大切です。

これらの共通点が自分に当てはまらないよう心掛けるだけでも、お金に対する考え方やお金の使い方が変わっていきます。

共通点が自分に当てはまっていないか、それぞれの解説を読んでみましょう。

①浪費癖がある人

お金がない貯まらない人に共通していること1つ目は「浪費癖がある」です。

浪費癖とは、後先考えずお金やエネルギーを消耗してしまう癖のことです。

いつもお金やエネルギーを消耗してしまうのに、自分で浪費癖があると気づかない場合もあります。

浪費を続けていればお金が貯まらないどころか、食費や家賃なども足りなくなってしまうため、まずは浪費癖があることに気づくことが大切です。

100円のドリンクや、500円のコンビニ弁当などの小さな出費でも、積み重なれば大きな出費になることを覚えておきましょう。

欲しい物があればすぐに購入せず、1週間～1ヶ月ほど「本当に必要なのか」考える時間を作りましょう。

欲しい物をリストアップして可視化すれば、必要な物なのか冷静に考えられます。

無駄にお金の浪費をしないために無闇に人と出掛けたり、約束をしないようにすることも大切です。

②見栄っ張りな性格の人

お金がない貯まらない人に共通していること2つ目は「見栄っ張り」です。

見栄っ張りの人は後輩や恋人に良いところを見せようとして、食事や買い物で無駄使いすることが多いからです。

見栄っ張りの人は負けず嫌いだったりプライドが高いため、他人と自分を比べて優位に立とうとしてお金を使ってしまいます。

見栄っ張りの人は「ありのままの自分」を受け入れて、見栄を張ったり他人と自分を比べる必要がないことを知りましょう。

TwitterやインスタグラムなどのSNSに、購入品をアップする習慣がある場合は、思い切ってSNSを辞めるのも手です。

SNSに購入品をアップする場合、どうしても流行や人気の物、ブランド品を購入してしまうからです。

③ストレスがたまりやすい人

お金がない貯まらない人に共通していること3つ目は「ストレスが溜まりやすい」です。

ストレスが溜まりやすい人は、買い物やギャンブルでストレス発散しようとして、お金を使ってしまうことが多いのです。

ストレスが溜まりやすく、買い物やギャンブルで散財してしまう人は、まずはストレスを溜めにくい習慣を身に着けましょう。

• 睡眠をきちんと取る
• 深く呼吸する
• 姿勢を正す
• 予定を立てる

ストレスを溜めにくい習慣を身に着けた上で、買い物やギャンブル以外のストレス発散方法を見つけておくことも大切です。

映画や読書、ジョギングやストレッチなど、お金が掛からず自分にとってプラスになるストレス発散方法を見つけましょう。

④楽観的な性格で甘えがある人

お金がない貯まらない人に共通していること4つ目は「楽観的で甘えがある」です。

お金に対して楽観的で甘えがあると、後先考えずにお金を使ってしまっても「なんとかなる」「また借入すれば平気」と考えてしまうからです。

お金に対して楽観的で甘えがあることは、散財を繰り返したり、ストレスの原因にもなるため早めに対処した方が良いでしょう。

楽観的な考えを変えたい場合は、ネットや本、ドキュメンタリー番組などで同じような境遇の人をチェックすることをおすすめします。

ネットや本、ドキュメンタリー番組でお金に困っている人について知ることができれば、自分のお金や未来について冷静に考えるきっかけになるからです。

冷静に考えるきっかけを持つだけではなく、貯蓄や投資といったお金に関する知識を身に着けることも重要です。

⑤逆算ができない人

お金がない貯まらない人に共通していること5つ目は「逆算ができない」です。

逆算ができないと「気づいたらお金を使いすぎていた」「いつの間にか財布が空っぽになっていた」という事態に陥ってしまいます。

手元にあるお金がいくらなのか、使える金額はいくらなのかを常に把握して、食費や家賃、交通費や遊興費をあらかじめ分けて管理しておくことが大切です。

あらかじめ目的別にお金を分けて管理をすれば、お金の使い過ぎを防げる上、都度お金の計算をする必要もありません。

お金の逆算や管理がどうしてもできない、苦手という場合、ADHA（発達障害）の可能性も考えられるため、信頼できる人に相談したり、本やウェブなどで一度調べてみると良いでしょう。

お金がない時に絶対にしてはいけない3つの行動

お金がない時に稼げるバイトや貸金業者で借入をして、ピンチを乗り切ろうとする人は多いでしょう。

稼げるバイトや貸金業者のなかには、トラブルに発展するような闇バイトや闇金が紛れ込んでいることがあります。

ここでは、そんなトラブルを避けるために役立つ「お金がない時でも絶対にしてはいけない3つの行動」を紹介します。

困った状況に陥ったり、トラブルに発展しないためにも、以下の項目を最後まで確認しておきましょう。

①闇バイトでお金を稼ぐ

お金がない時に絶対にしてはいけない行動1つ目は「闇バイトでお金を稼ぐ」です。

闇バイトでお金を稼いだ場合、詐欺容疑で逮捕され、損害賠償を請求される可能性があるからです。

闇バイトは高額な報酬と引き換えに犯罪行為をすることを指し、犯罪と知らないで詐欺などの片棒をかついでしまうことも少なくありません。

闇バイトの種類は、ATMからお金を引き出す「出し子」や電話を掛ける「かけ子」、違法薬物を運ぶ「運び屋」など多岐にわたります。

意外かもしれませんが出会い系サイトの「サクラ」も犯罪行為のため、詐欺罪などで懲役を受けることがあります。

闇バイトはSNSやクラウドソーシングサイトで「1日5万稼げるバイト」「簡単に稼げる」などの誘い文句で勧誘をしてくることもあるので注意しましょう。

②闇金・ソフト闇金でお金を借りる

お金がない時に絶対にしてはいけない行動2つ目は「闇金・ソフト闇金でお金を借りる」です。

闇金・ソフト闇金は法外な高金利で融資をするため、一度お金を借りてしまえば返済が困難になるからです。

返済が困難になるだけでなく、場合によっては家族を巻き込んでしまったり、勤務先に借金がバレてしまったり、自己破産に追い込まれることも。

闇金に比べてソフト闇金は対応が丁寧だからといって、信用してはいけません。

ソフト闇金は対応が丁寧で、暴力的・脅迫的な取り立てはしないものの、法外な高金利で融資をするため本質的には闇金と同じだからです。

LINEやTwitter、フェイスブックなどのSNSで「個人間融資」の名目で融資を持ちかけてくることも多いため、用心してください。

③ギャンブルでお金を捻出しようとする

お金がない時に絶対にしてはいけない行動3つ目は「ギャンブルでお金を捻出しようとする」です。

ギャンブルは上手く行けば大金が舞い込んでくるチャンスですが、負けてしまえば更にお金がない状況に陥ってしまいます。

ギャンブルは生活費を切り詰めたり、借金をしてでも「お金を使って良い理由」になってしまう事が多いため、注意が必要です。

「お金がない」などストレスを感じると、一時の感情に流されてギャンブルがしたくなる、という人は一度自分の思考パターンを分析してみると良いでしょう。

どんな時にギャンブルがしたくなるか、ギャンブルに負けるとどのように感じるかなど、自分の思考パターンを分析すると、一時の感情に流されにくくなるからです。

金欠にならない為に意識する4つのポイント

毎月生活費に困ったり、安定した収入があるのになぜかお金が足りなくなる人もいるのではないでしょうか。

そんな悩みを抱えた人のために、ここでは金欠にならない為に意識する4つのポイントを紹介します。

「金欠でいつも困っている」という状況を繰り返さないためにも、抑えておくべき4つのポイントを確認してみましょう。

①欲しいものをすぐに買わない

金欠にならない為のポイント1つ目は「欲しいものをすぐに買わない」です。

買ってから後悔したり、後々不要になるようなものを買ってしまうと、毎月収入があったとしても金欠になってしまいます。

欲しい物があった場合はすぐに購入せず、購買意欲が落ち着くのか、どうしても購入したいのかじっくり考えるために時間をおきます。

購入してから後悔したり、購入した物が後々不要になってしまえば、お金の無駄遣いになり金欠の原因になるからです。

欲しい物がいくつもある場合はリストアップして、可視化してみると良いでしょう。

欲しい物を書き出して可視化すると、本当に必要なのか、不要なのかはっきりしやすいからです。

②後々困らないようにお金をとっておく

金欠にならない為のポイント2つ目は「後々困らないためにお金をとっておく」です。

一定の金額を使わずにとっておけば、大きな病気やケガなど、急な出費の際にもお金に困りません。

できれば、目的別にお金を分けておくと管理がしやすいです。

手元にお金があると無駄遣いしてしまう人は、収入のあった時点で一定の金額を口座に入金しておくと安心です。

③1日に使える金額を決めておく

金欠にならない為のポイント3つ目は「1日に使える金額を決めておく」です。

1日に使える金額を決めておけば、お金の使い過ぎを防げる上、使わなかったお金を貯金に回せるからです。

1日ではなく、1週間や1ヶ月など自分に合った区切りでも良いでしょう。

使える金額を決めた上で、その日のうちに使わなかったお金は翌日や翌週に繰り越したり、貯金に回します。

たとえば1日に使える金額を3,000円と決めて、2,000円を使わず繰り越せば、翌日は1日に5,000円使えるので、やりくりも楽しくなります。

余ったお金を繰り越したり貯金に回す行動が習慣になれば、金欠を回避できる上、徐々に貯金を増やせるでしょう。

④空き時間にコツコツ稼ぐ

金欠にならない為のポイント4つ目は「空き時間にコツコツ稼ぐ」です。

空き時間にクラウドソーシングや内職バイトでお金を稼いだり、ポイントアプリでポイントを貯めれば金銭的に余裕が生まれます。

クラウドソーシングや内職バイトで稼いだお金や貯めたポイントは、買い物や遊びに使わずとっておきましょう。

買い物や遊びに使わずにとっておけば、生活費に困ったときに足しにできるからです。

クラウドソーシングや内職バイト、ポイントアプリには様々な方法があるため、自分にとって無理なく続けられるものを見つけましょう。

【2022年度版】みんなどれくらい借金しているの？

「みんなどれくらい借金をしているんだろう？」と気になる人も多いのではないでしょうか。

意外と少ないと感じる人もいるかもしれませんが、2022年の世論調査によると、借金のある単身世帯は全体の16.4％、二人以上世帯の場合は全体の22％でした。

借金（後払い）にクレジットカードでの買い物や奨学金制度、自動車ローンや住宅ローンを含めた場合、借金していない人はゼロといっても過言ではないでしょう。

次に借金の目的を1位から順に、単身世帯と二人以上世帯に分けて見てみましょう。

借金の目的で一番多い理由は、単身世帯の場合「日常の生活資金」41.1％、二人以上世帯の場合は「住宅や土地の資金」で48.3％でした。

一般的な借金の割合や、借金の目的を知ることは、自分のお金の使い方を見直すきっかけになります。

お金の使い方を見直すことは人生プランを考えることに繋がるので、この機会にお金について深く考えてみましょう。

参考：知るぽると金融広報中央委員会「家計の金融行動に関する世論調査」

【2022年度版】みんな月いくらで生活しているの？

お金の使いすぎや貯金について考える場合、平均的な生活の内訳を把握しておくことが大切です。

お金を使いすぎているのか、客観的に見つめ直すきっかけになるからです。

月いくらで生活しているかは、単身世帯と二人世帯で大きく異なります。

単身世帯と二人世帯に分けて、平均的な生活費の内訳をまとめたので、食費や住居、光熱水道費や通信費など項目別に収支を確認しましょう。

単身世帯の1ヶ月の収支の内訳

出費の項目	単身世帯の1ヶ月の収支	二人世帯の1ヶ月の収支
食費	39,884円	78,576円
住居	29,637円	19,848円
光熱水道費	10,225円	21,448円
家具や家事用品	6,151円	12,720円
衣料品	5,932円	10,463円
保険と医療費	6,540円	13,130円
交通と通信費	23,734円	49,512円
娯楽費	19,710円	27,452円
その他 ※美容や身の回り等	29,988円	57,124円
非消費支出 ※保険料や住民税など	64,219円	112,634円

参考：政府統計の総合窓口「家計調査/家計収支編」

平均的な1ヶ月の収支は、一人世帯の場合236,034円、二人世帯の場合は422,104円でした。

もしお金を使いすぎている項目があれば、一度お金の使い方を見直してみると良いでしょう。

お金がない時のよくある質問

「つまらないとお金を使ってしまう…」

「ギャンブルが辞められない！」

ここでは、お金がない時のよくある質問をまとめました。

• お金が無くてつまらないときは？
• 浪費癖の直し方は？
• ギャンブルの辞め方は？

同じような悩みを抱えていないかチェックしてみましょう。

[faq]

お金がない時の乗り切り方まとめ

この記事ではお金がない時の乗り切り方を紹介しました。

借入したくない場合や、審査に通らない場合はクレジットカードの現金化がおすすめです。

審査・保証人不要で即日現金が調達できるからです。

女性の場合、パパ活やナイトワークで働けば短時間でも稼げますが、リスクについても確認しておいた方が良いでしょう。

パパ活やナイトワークには、詐欺や盗撮などのトラブルが付き物だからです。

買い物やギャンブルでお金を使いすぎて、いつもお金に困っているようなら、浪費癖やギャンブル依存症の可能性が考えられます。

浪費癖やギャンブル依存症の疑いがあるなら、思い切って身近な人に相談したり、クリニックで診てもらうと良いでしょう。

食費や家賃、交通費などお金が足りなくなると、生活に困る上、非常にストレスが溜まります。

お金が足りないということが無いよう、日々慎重にお金を使うよう心掛け、借入する場合は返済計画を立てることが大切です。

ここまで、「お金がない時の乗り切り方｜お金が借りれない人も現金調達できる9つの方法」でした。